Dr. Tuğrul Saygı Kimdir?

Horlamayı önlemek için bazı kişisel tedbirler alınabilir. Kilo kontrolü, düzenli spor yapmak, sırt üstü uyumamak, doğru yastık seçmek, alkol ve sigarayı azaltmak, akşam yemeğinde ağır yememek ve erken saatte tüketmek horlamayı önleyebilir veya azaltabilir.

Horlama kendi kendine geçen bir hastalık değildir. Horlamanın geçmesi için mutlaka bir uzmana başvurarak profesyonel yardım alınmalı ve kişiye uygun tedavi yöntemleri uygulanmalıdır.

Evet, doğrudur. Horlama ve uyku apnesi, kadınlara oranla erkeklerde 2 kat daha fazla görülür. Bunun nedeni, yağ birikiminin genellikle kadınların alt vücudunda olurken erkeklerin üst bölgesinde olması ve özellikle boyun bölgesinde konumlanmasıdır.

Horlama ile uyku apnesi aynı şey değildir. Horlayan her kişiye uyku apnesi tanısı konulmaz. Az sayıda nefes tıkanmasının olduğu basit horlama durumunda henüz uyku apnesi yoktur. Basit horlama durumunun ilerleyerek şiddetini arttırdığı ve kronikleştiği durumlarda uyku apnesi söz konusudur. Horlama, uyku apnesi hastalığının erken belirtisidir.

Horlama; basit horlama, kronikleşmiş horlama ve tıkayıcı uyku apnesi sendromu (TUAS) olmak üzere 3 şekilde karşımıza çıkar.

Fazla kilo, alkol tüketimi, sırt üstü uyumak, antidepresan kullanmak, aşırı yorgunluk, burunda şekil bozuklukları, ağız ve çene yapısı gibi etkenler horlamaya sebep olur.

Horlayan kişilerde; uyku bölünmesi, rahat uyuyamama, yorgun uyanma, gün içinde uyku hâli, hâlsizlik, yorgunluk, ağız kuruluğu, sinirlilik, duygusallık ve isteksizlik gibi şikâyetler görülür.

Pozitif hava yolu basıncı mantığıyla çalışan horlama maskesi (CPAP), uyumadan önce takılır. Uyku esnasında üst solunum yoluna basınçlı hava uygulayarak nefes yolunun tıkanmasını önler. Horlama maskesi; cilt tahrişi, alerjik reaksiyon, klostrofobi ve boğulma hissi gibi olumsuz sonuçlara yol açtığı için horlayan kişiler tarafından tercih edilmez.

Horlama tedavisi için kulak-burun-boğaz (KBB) doktoruna, uyku merkezlerine, göğüs uzmanlarına veya çene yüz protezlerine gidilebilir.

Horlama için hastanelerin KBB bölümüne, uyku laboratuvarına uyku bozuklukları merkezine veya çene yüz protez uzmanı olan diş kliniklerine başvurulabilir.

Horlama tedavisinde mutlaka uzman bir doktora muayene olmak şarttır. Horlamanın teşhis ve tedavisinde; öncelikle hastanın hikâyesi dinlenir, ardından gerekli tetkikler yapılarak horlamanın nedenleri araştırılır. Horlamayı tetikleyen etkenlere göre tedavi yöntemleri uygulanır.